TANT RASCH
styrketräning
Årskort på StiL
På lördag ska jag gå och skaffa gymkort på StiL här på Porsön. De har ett jättebra erbjudande nu dessutom – man tränar gratis juni-aug om man skaffar årskort nu. Det blir mitt tredje gym sen 2003 typ. Jag var rätt vältränad (för att vara mig..) i början av 2009, efter att ha tränat styrke och … Fortsätt läsa
Svininfluensa
Alltså… jag bara måste ha eller i varje fall ha haft svininfluensan. Eller? Det verkar i alla fall så när jag läser Gunillas berättelse om symptom och händelseförlopp på svininfluensa.com för detta är den konstigaste influensa jag har varit med om och jag är så trööööött på ett underligt vis och har svinont i huvudet och lite … Fortsätt läsa
Mitt projekt vilar lite så det ska orka med mig
Skrattade gott åt beskrivningen av Annorlundas ”nojor”. Hon beskriver dem som så att intensiteten är densamma, det finns alltid ett mål av en orsak på någe vis och att huvudprojektet helt sonika byts ut när det förra inte fungerade. Okey, det är bra mycket djupare än så men just nu har hon börjat med ett utifrån ett empiriskt perspektiv, … Fortsätt läsa
Miss Gäddhäng 2008 avgår
Mina träningstillfällen de senaste 30 dagarna och ungefärlig längd i minuter på dem. Om ingen har fattat det ännu så berättar jag det igen: Jag har förälskat mig i styrketräning. Igen. Och eftersom det är ett rätt stort projekt så är det liksom det jag håller på med. Jag har såklart en plan, det har … Fortsätt läsa
Synergisterna gör förjobbet
Jag erkänner direkt, det är lika bra: Jag for aldrig på gymmet igår. Men det gjorde inget, jag var så himla trött att det hade varit raschplågeri att träna. Istället åkte jag iväg idag. Det var ett rätt virrigt pass. Gick och kollade lite så jag fick in olika övningar för samma muskler. Översida rygg … Fortsätt läsa
Styrketräning
Min kropp måste bränna som bara den efter träningspassen. Jag är alltid hungrig en hel dag och kväll efter ett pass. Synd bara att jag inte riktigt vet vad just jag ska äta. Jag trycker i mig vad jag hittar mest hela dan,mycket stekta ägg blir det, men också godis och sån skit! Igår var … Fortsätt läsa
Jag hann!
Tjohooo. Jag hann till bussen igår, kom rusande i sista sekunden. (Kan det räknas som uppvärmning tro?) Körde ett grymt (för att vara mig alltså…) benpass på gymmet. Faktiskt fixade jag att köra lite rygg och mage också. Har letat efter bra magövningar pga att jag ofta tar i med nacken istället för med magen … Fortsätt läsa
Grymma Sofie Sundberg – min LåtsasCoach på gymmet
Jag började ju träna i somras som jag tidigare bloggat om. Det går så där. Eller först gick det bra som fan, sen började jag gå ner i vikt så förbannat så nu ligger jag på kanske 57 kg på 168 cm, mot de 60 jag borde ligga på. Sen blev jag allt starkare och … Fortsätt läsa
Stalker på gymmet.
Igår var jag på gymmet och körde ett såååå skönt helpass styrke, dvs ett tvådagars på samma gång. Jag hade bara varit 5-10 minuter i gymmet när jag ser den där karln i kanske 40-50 årsåldern som jag lagt märke till flera gånger när jag tränat i gymmet och inte gått gruppträningar som bodypumpen etc och tyckt … Fortsätt läsa
Musik på gymmet
*smyger in och hoppas att hyperfokuset inte märker nå´ * viskar.. Jag rippar lite.. eller nej, massor av musik till mp3-spelaren som jag tjatat till mig av dottern för att få låna bara EN gång. Men jag är tvungen att göra en egen mapp sa hon, och tillade ”för jag vill väl inte ha din musik”. Jag … Fortsätt läsa
På gymmet – 3 ggr i veckan!
Jag är görstolt över mig själv för att jag tränar. Går tre gånger per vecka och just nu går jag två bodypump-pass i veckan som jag varvar med en Core för jag har inget bra schema för maskiner eller fria vikter. Jag avskyr Spinning och Aerobic så det skippar jag. Värmer bara upp på cykel och … Fortsätt läsa
Ska köra bodypump idag
Jag ska åka iväg på mitt 3:e träningspass om nån timme. För att jävlas med träningsvärken, den ljuva.. Oj vad jag längtar till ikväll, att få komma hem och känna att stressen har kramats ur kroppen. Idag har jag planerat att stanna lite extra och kanske ångbasta och sånt. Jag var på sån här ”Power Core” (fint … Fortsätt läsa
Jag ska börja styrketräna idag
Jag ska börja träna idag. Lisa som har årskort på Helex här i stan har möjlighet att bjussa en vän på ett par provveckors gymträning. Jag tror att det kan bli så att jag kommer att få alla sex veckorna, det gick att göra så förra året med en annan kompis och 6 veckor är … Fortsätt läsa
TANT RASCH ÄR SÅKLART EN HELT UNDERBAR
Tarot . En del av mig
- Premiär för Ghosts & Spirits lördag 19 maj 2012
Ett hem utan böcker
- Nu igen! lördag 26 maj 2012
i´m not here for your entertainment
- Dagens outfit - blockfärger lördag 5 maj 2012
Amningshysteri
- Ändamålen helgar medlen? tisdag 22 maj 2012
Disneyland Can Wait
- Smells Like Humppa lördag 21 april 2012
Rebecca Rasch
- you’re my addiction måndag 28 maj 2012
luleadf (bildblogg om Luleå damfotbolls A-lag)
- Världens bästa! söndag 6 november 2011
Marre och Jacki
- AAAAAHMAAGAD lördag 26 maj 2012
Besökare på sidan just nu
