Träningsvärk i gluteus.

Jag sade upp mitt gymkort för nån månad sedan och tränar istället med träningstokig dotra som personlig tränare. Funkar bra faktiskt.  Hon är mycket ambitiös och jag försöker så gott jag kan. Hennes magpass är grymma! (Usch!)
Fast några magrutor lär jag nog aldrig få syn på – eftersom volangen böljar så vackert ovanpå dem..

Dottern gav mig ett nytt träningspass igår som jag skulle köra hemma utan henne. Ben och rumpa.

Benböj 90 grader, benböj på ett ben, vanliga utfall, benlyft från sidan och så vadträning.  Jag skulle göra typ 10-15 x 3, på några av grejerna eller tills jag inte orkade längre med några andra.

Sagt och gjort. Först letade jag fram en gammal disco-cd som jag tänkte skulle va lite kul att få musikpepp av, lyssnade av låtarna och satte ordningen på dem för varje set så jag skulle hitta dem direkt under passet.

Sen blev det så att jag inte tänkte på hur långa låtarna var utan gjorde varje övning till hela låten jag valt till just den, istället för att räkna repetitioner. Det blev rätt tungt efter ett par set eftersom jag är rätt otränad – men jag körde bara vidare på ren tjurskallighet - så gissa om jag har träningsvärk idag!

Jag är såååå dökti!

 

Svartöstaden – 3 rok ledig från 1 januari

Luleå. Sjöfartsgatan 14d. Hyra 5613kr/mån. 88kvm
2vån med egen uteplats (egen ingång)

* Akelius som nu i helgen har gjort om hela sitt uthyrningssystem, har lagt ut min uppsagda  lägenhet med fel datum för inflyttning:

1 januari (ev tidigare) ska det stå – och ingenting annat.

Nå huvudsaken är kanske att den ligger ute till att börja med.
Det har varit enormt mycket tjorv med uppsägningen eftersom Akelius skulle göra om sin hemsida.

Ringde dem i morse och sa till om felet. Bobutiken skulle i sin tur ringa till admin och ändra inflyttningsdatumet till januari som nu står from mars och öka bokningstiden eftersom de har lagt den från förra veckan – trots att de inte ens lagt ut lägenheten förut!

UNDRAR ifall webbarna har tid med att ens bry sig att det ska ut rätt uppgifter på uppsagda lägenheter när ett helt system ska fungera? *krasst*

* Fick tag på tapeter till hela lght. Har fått tag på tapetbord och en slipmaskin och lite borstar och annat jox också. 

* Hämtar en massa flyttlådor för tillfället. Jag kan flytta in i den nya lägenheten redan nu i december om jag vill.  

* Ja, jag vet att jag har skrivit 3 inlägg på raken om att jag ska flytta

TANT RASCH – Inspired by moving!

 

Har du tapetrullar till övers?

Jag behöver tapetrullar, vanliga tapeter från Borosan eller Colorama och som kan vara hur trista och fula eller barnkamriga som helst, huvudsaken är att de är ”ljusa” som de sa på Akelius när jag frågade vilka tapeter som INTE brukar godkännas vid besiktning.

Har nån en låda med överblivna tapetrullar att skänka mig eller till ett mycket överkomligt pris är allt av intresse. Likadana urmodiga tapeter till varenda rum, spelar ingen roll. Huvudsaken det sitter uppe tapeter när lägenheten ska besiktas. Eller hur?

Eftersom jag ska flytta är det ju inte roligt att behöva betala för tapeter som nästa hyresgäst troligtvis ändå kommer att tapetsera om, för att få det som de själva vill ha det.

I dagsläget har jag tapeter till ett sovrum. En romantiskt blå med vita blommor, smågullig men helt omodern. Med omodern menas att den inte så gammal att den har hunnit bli trendig igen.. Men den är felfri och kommer att gå igenom en besiktning.  

Det behövs 2 rullar till köket. 3 till hallen ifall nu inte någon godkänner den, den är jättecool. Vit tegel. Gissar att jag behöver 10 rullar till vardagsrummet, även om man säkert kan sätta ett par rullar som fondvägg där. Kanske 6 eller högst 7 till det andra sovrummet.  Alltså, om jag nu inte behöver mönsterpassa för mycket..

Som sagt, jag ska återställa min lägenhet och det innebär tapetsering av alla rum. Vet inte hur många rum jag tapetserat i mina dar så det är inga problem, förutom nu underarbetet. Men det blir knappast några easy-up som kräver extremt noga underarbete så det enda som krävs är själva jobbet egentligen. Måla taken tänker jag INTE göra. Renovera lägenheten kommer inte på frågan, det får Akelius minsann göra själva

tantrasch@live.se

 

Flyttlass från Svartöstan!

Då är det bestämt, vi flyttar till Porsön. Hittade en lägenhet hos Lulebo som ligger jättebra i förhållande till vad jag behöver som är hund-, tonårings- och kattägare. Här är planlösningen.

 

Lägenheten på Porsön är på 3 rok, ligger på entréplan, har egen ingång och en jättefin altan med en liten träddunge framför sig. Det är inte många meter ner till promenadstråket längs vattnet och skogsområdet. Perfekt för hundprommissar m a o! Det går hur många bussar som helst tor centrum till halv tolv om kvällarna. Och nattbussar om helgerna. För en tonårsmorsa med partypinglande döttrar är för övrigt nattbussar HIMMELRIKET!

Både jag och töserna här hemma har fått frågan om varför vi ska flytta till Porsön av alla ställen.  Från SVARTÖSTAN!!!!! Ja det kan man ju fråga sig förstås. Porsön är inte Luleås mest attraktiva områden precis. Och inte vet jag om de har rätt, men de jag känner som bor där och de som bott där i alla sina dar, de gillar sin stadsdel. Jag tycker det är fint där om somrarna, och vår blivande lägenhet ligger jäkligt bra. Äldsta dottern M med sambo D och min lillebror V bor near by, in da hood Och så har vi då LTU, Luleås tekniska universitet runt husknuten. Mycket liv och rörelse m a o.

Svartöstan där jag bor nu däremot, är populärt. Särskilt hos barnfamiljer eftersom det är så lugnt med ett mysigt litet dagis och skola på nära håll vart man än bor på hela området. Skärgårdsutsikt har jag gu´bevar´s.

Det är rätt svårt att få tag på en lägenhet är ute, trots att Akelius som är fastighetsägare här, har byggt ett par tre nya hyresrätter som för övrigt är hutlöst dyra. Vad sägs t ex om en tvåa på drygt 6000 kr?! Treorna i dem tror jag går på nån tusenlapp till. Men de är ju som sagt var nybyggda.

Svartöstan. Min lägenhet på gaveln närmast med uteplatsen
är ledig from 1 jan (eller ännu tidigare.. om man kan ta den i befintligt skick). 
Man går in nere men lägenheten ligger på 1 vån. Balkongen 1tr är alltså min.
Hyran ligger på ung 5630 kr/mån och garaget 188kr/mån.

Uteplatsen om sommaren. Mysigt va?

Porsön:

 

Jag går mil dina skor, men de är ju fortfarande dina!

Min stackars, stackars blogg! Här ligger den alldeles ensam och ingen bryr sig om den.

Jag undrar om jag borde ha dåligt samvete för att ha nästintill övergivit den utan att ens förvarna om datorförbud, internetstopp eller tidsbrist? 

Näe, inte då!

Jag har faktiskt satt mig noga in i min bloggs tanke- och känslosituation och kommit fram till att den existerar på ett alldeles förträffligt sätt, även utan min medverkan – trots att den ligger här och ser valpögt bedjande ut. Visserligen utvecklas den inte, eller expanderar, men som det är nu behöver den inte mig in persona har jag kommit fram till. Och speciellt inte på grund av att jag tycker synd om den.

Jag förstår (visst) hur den känner sig. Min blogg tänker onekligen på vad som känns bäst för den, på samma sätt som jag tänker på vad som känns bäst för mig.  Den påstår att jag är en svikare som dräller omkring på Facebook och på Porsön, dit vi flyttar om ett par månader. Själv tycker jag  att den absolut har rätt i att känna som den gör - men att det inte är mitt problem.

Med andra ord har jag haft fel; Jag saknar inte empati - det är medkänslan som lyser med sin frånvaro! Jag har en nästintill KUSLIG förmåga att känna in och begripa vad min blogg behöver och känner sig.  Det är bara det att jag inte är särskilt brydd i att sitta här och trösta den när den förtvirrvlar sig runt, runt, runt i självömkans träsk.

Jag är mer lagd åt motkänsla än medkänsla helt enkelt.  Nu vet ni det.

———————————
Läs även andra bloggares intressanta åsikter om medkänsla, empati

 

Bus eller Godis?

BU!

 

Har du Aspergers Syndrom?

10 frågor som kan indikera på att så är fallet..

Okey okey, självklart är det inte så enkelt.  Men personligen kan jag lätt peka ut 4-5 p4ersoner i min omgivning som absolut passar in på de här punkterna med besked. Jättetrevliga och mycket intellligenta människor allihopa, var och en på sitt vis. Ingen av dem har diagnos eller begärt utredning eller något sånt, även om en av dem en gång kommenterade sitt beteende med att han kommit fram till att han är autist light..  

 

Till Gällivare på väntat besök.

Imorgon åker jag och Roofer en sväng till Gällivare. Det är typ 25 mil enkel resa. Det blir å bo över på vandrarhemmet där man kan bo med hund. Vi ska å träffa lite andra änpeäffare och snacka lite om våra attänschånpråbblems in da hood åff lovikka :-) Mäjbi vi snackar om kånnsenträjschånpråbblems åkk. Å har ja tur får ja kaffe. Skoja ba, är det nåt man får här i norr så är det kääääf.

Norrbottningar överlag dricker kaffe dygnet runt om ni inte visste det. Kaffet har, sedan det kom hit, blivit vår käraste dryck om man nu räknar i liter, för visserligen går det en och annan dunk hembränt per nordkallotting per livstid, men INTE att det går åt så många supar som kaffekoppar inte.

De flesta tror nog att vi här uppe använder kaffe som en hälsningsfras. Men så är icke fallet. Det är en norrbottnisk normal-test. ”Hej, vill du ha kaffe?” frågar vi främmandet som dyker upp – och utan att vänta på svar trollar vi fram ett par koppar med nykokat rykande hett kaffe och säger ”här”. Efter det vet man - tvärvägrar folk att dricka kaffe det första de gör när de kommer så är det med all säkerhet nåt fel på dem.

—-
På lördag ska jag träffa några tjejer som vill smyga igång nåt slags adhdkafé i Gällivare/Malmberget. Vi bestämde ingen tid tror jag.. det blir mot em nån gång. Sen får det bli en lugn vandrarhemskväll för mig och Roofer.

På på söndag klockan 13:00 i ABF-lokalen ska jag träffa ett gäng med föräldrar som nu vill starta en stödgrupp för föräldrar till barn med adhd, add, asperger, tourettes etc. och berätta lite om Attention. Sen blir det att åka hem och hoppas att dubbdäcken funkar som de ska.